Mogelijke symptomen
Je staat voortdurend onder stress
Je bent moe en voelt je energieloos
Je hebt geen zin meer in hobby's
of om af te spreken met vrienden
je voelt je Prikkelbaar, vergeetachtig en negatieve gevoelens nemen toe
je ervaart lichamelijke klachten
Hoe burn-out aanpakken?
Rust en fysiek herstel, dat is het beginpunt. Je huisarts kan ervoor zorgen dat je de tijd krijgt om te rusten. Voel je je na deze fase klaar om aan de slag te gaan? Dan biedt dit diepgaande begeleidingstraject een antwoord om eens en voor altijd komaf te maken met energietekort. Hoe? Lees meer hieronder.
Fase I
fysieke rust en herstel
Tijdens deze fase krijgt jouw lichaam de broodnodige fysieke rust om tot herstel te komen.
Je huisarts kan je hierbij helpen.
Fase II
Fundering van het verleden
In deze fase zoomen we dieper in op je verleden. Je verleden is deel van jou en maakt jou tot wie je bent vandaag. Zijn er trauma's, dynamieken, patronen die jou energie kosten?
Dan werken we daar eerst aan.
Fase III
In verbinding met je paardenkracht
Eens we een stevige fundering gebouwd hebben (zie 'Fase II') Kijken we voluit naar de toekomst. Hier zoomen we dieper in op wie je bent, wat jouw talenten zijn, waar jij energie van krijgt en je krijgt tools mee om moeilijke situaties aan te gaan waar je steeds op kan terugvallen.
Els - Leerkracht
"Op zoek naar jezelf. Geen kwestie van leeftijd, of geslacht, want iedereen vraagt zich wel eens af. Wie ben ik nu eigenlijk? Ben ik goed bezig of niet? Jezelf in vraag stellen om er uit te leren, is een mooie ervaring. Je eigen identiteit ontdekken, een aanrader voor iedereen.
Traject
In verbinding met je paardenkracht
Heeft je lichaam reeds voldoende rust gekregen?
Dan ben je er klaar voor om terug in verbinding met je paardenkracht te komen.
Dit traject onderscheidt zich van anderen doordat we ook aandacht besteden aan het verleden. We onderzoeken of er trauma's, dynamieken, of patronen zijn die jou energie kosten en bouwen aan een stevige fundering om daarna uitgebreid in te zomen op de vraag 'wie ben ik?'.
De handvaten die je meekrijgt tijdens deze sessies helpen jou om jezelf te blijven in moeilijke situaties (verbindend communiceren, grenzen stellen,...) Je leert je lichaam terug te voelen en reageert op wat het jou vertelt. Dit traject is afgestemd op wat jij nodig hebt zodat je - eens en voor altijd - kan terugvallen op oplossingen die het beste bij jou passen.
Er is nog plek voor
2 trajecten in 2024
- Emy
Werkwijze
Afhankelijk van je vraag gaan we aan de slag met wetenschappelijk onderbouwde coachtechnieken en/of systeemopstellingen. Tijdens de eerste (max.) drie vrijblijvende sessies werken we rond je vraag. Is een traject nodig? Dan kan je na drie sessies instappen.
120 EUR / Sessie
Emy's agenda
Gerrit's agenda
"De kracht die in je ligt,
is groter dan elke uitdaging die voor je ligt"
- Zig Ziglar
Intakebezoek
Een intakebezoek gaat steeds door met de praktijkcoördinator Emy. Welkom op Dapperhoeve! Je snuift de sfeer op en ontmoet onze vierbenige coachen Romy en Yoda. Tijdens een intakebezoek bekijken we je vraag en stemmen we je verwachtingen af. Hebben we een match? Dan plannen we een eerste sessie in bij de coach die het best bij jou past.
75€