Waarom blijven vastlopen in dezelfde patronen?
Nog harder proberen, jezelf aanpassen of blijven volhouden gaat dit niet oplossen.
De antwoorden liggen niet in nóg harder nadenken, jezelf verbeteren of proberen het allemaal alleen op te lossen.
Ze liggen in begrijpen waar je vandaan komt, wie je werkelijk bent en welke keuzes daarbij passen.
Dit kan zich zo uiten...
Je bent altijd degene die zorgt, regelt of sterk blijft
Je voelt dat je jezelf kwijtgeraakt bent in relaties, werk of verwachtingen
Je zegt vaak "ja" terwijl iets in jou eigenlijk "nee" zegt
Je begrijpt rationeel wat je moet doen, maar blijft in hetzelfde patroon terechtkomen
Je verlangt naar rust, maar weet niet meer hoe je daar komt
Het probleem zit zelden waar je het denkt
Wat je vandaag ervaart; vermoeidheid, twijfel, onzekerheid, steeds aanpassen of het gevoel vast te zitten, ontstaat vaak niet zomaar. Onder de oppervlakte spelen vaak oude patronen, overtuigingen en manieren waarop je hebt geleerd om jezelf staande te houden. Zolang je alleen probeert om de gevolgen te veranderen, blijf je tegen dezelfde patronen aanlopen. Met behulp van het paard maken we zichtbaar wat vaak moeilijk onder woorden te brengen is. Het paard helpt je om te vertragen, te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
De eerste stap is een verkenningssessie.
Tijdens deze sessie brengen we samen in kaart waar je vandaag staat, welke patronen zich blijven herhalen en wat er onder de oppervlakte meespeelt. Je krijgt helderheid over wat jou vandaag tegenhoudt en ontdekt welke beweging nodig is om opnieuw verbinding te maken met jezelf. Je hoeft tijdens deze sessie niets op te lossen of te bewijzen. Het is een eerste moment om helderheid te krijgen.
Van daaruit starten we het HIA-traject (Herkomst – Identiteit – Actie), waarin we kijken naar wat er speelt en samen werken aan duurzame verandering.
Verkenningssessie €120
Het probleem zit zelden waar je het denkt
HIA-traject
Van overleven naar leiden
Een verdiepend traject voor wie voelt:
"Ik weet dat er iets moet veranderen, maar ik weet niet meer hoe ik terug bij mezelf kom."
Dit traject gaat niet over jezelf herstellen of veranderen in iemand anders. Het gaat over opnieuw thuiskomen bij jezelf.
Wanneer je jarenlang hebt gezorgd, aangepast en volgehouden, kan het gebeuren dat je jezelf onderweg verliest. Je weet misschien rationeel wat je anders zou willen, maar toch blijf je tegen dezelfde patronen aanlopen.
Het HIA-traject helpt je om opnieuw verbinding te maken met jezelf. We kijken naar waar je vandaan komt, wie je bent onder alle verwachtingen en welke keuzes nodig zijn om vanuit meer rust en vertrouwen te leven.
Het traject bestaat uit 9 individuele sessies, opgebouwd rond drie fases: Herkomst, Identiteit en Actie. Aangevuld met een persoonlijke terugkomsessie om je groei verder te verankeren.
Wat cliënten ervaren...
"Op zoek naar jezelf. Geen kwestie van leeftijd, of geslacht, want iedereen vraagt zich wel eens af. Wie ben ik nu eigenlijk? Ben ik goed bezig of niet? Jezelf in vraag stellen om er uit te leren, is een mooie ervaring. Je eigen identiteit ontdekken, een aanrader voor iedereen.
Els - Leerkracht
Herkomst (3 sessies)
Begrijpen waarom je doet wat je doet
Om te begrijpen waar je vandaag staat, kijken we eerst naar waar je vandaan komt.
Doorheen je leven ontwikkel je manieren om jezelf staande te houden. Je leert hoe je verbinding maakt, hoe je omgaat met verwachtingen en hoe je veiligheid, waardering of liefde probeert te vinden.
Sommige patronen waren ooit helpend, maar passen vandaag misschien niet meer bij wie je geworden bent.
We onderzoeken welke ervaringen, overtuigingen en dynamieken jou gevormd hebben.
-
Welke verwachtingen draag je mee?
-
Welke overtuigingen beïnvloeden vandaag nog je keuzes, relaties en manier van leven?
Door bewust te worden van de oorsprong van je patronen ontstaat ruimte. Niet om het verleden te veranderen, maar om te begrijpen waarom je doet wat je doet en opnieuw te kunnen kiezen hoe je verder wil.
Herkomst
Identiteit
Identiteit (3 sessies)
Ontdekken wie je bent onder alle lagen
Na het begrijpen van waar je vandaan komt, richten we ons op de vraag: wie ben jij werkelijk?
Doorheen je leven neem je verschillende rollen op. Je bent misschien partner, ouder, collega, helper, verantwoordelijke of degene die altijd sterk moet zijn.
Deze rollen kunnen waardevol zijn, maar soms raak je zo verbonden met wat er van je verwacht wordt, dat je vergeet te voelen wat jij zelf nodig hebt.
In deze fase onderzoeken we wie jij bent los van verwachtingen, overtuigingen en oude patronen.
-
Wat geeft jou energie?
-
Welke delen van jezelf heb je misschien naar de achtergrond geduwd om erbij te horen, veilig te zijn of aan verwachtingen te voldoen?
We maken opnieuw contact met jouw eigen kompas. Met datgene wat jou uniek maakt en richting geeft aan keuzes die echt bij jou passen.
Want wanneer je weet wie je bent, hoef je jezelf niet langer voortdurend aan te passen aan wat de wereld van je vraagt.
Actie (3 sessies)
Vanuit jezelf keuzes maken en bewegen
Inzicht alleen verandert niets. De echte verandering ontstaat wanneer je datgene wat je ontdekt hebt, gaat toepassen in je dagelijks leven.
In deze fase vertalen we jouw inzichten naar concrete keuzes en nieuwe manieren van handelen.
Je leert luisteren naar je eigen grenzen, bewuster omgaan met je energie en ruimte maken voor wat écht belangrijk is.
We onderzoeken hoe je trouw kunt blijven aan jezelf in relaties, werk en dagelijkse situaties. Niet door jezelf opnieuw aan te passen, maar door vanuit rust, vertrouwen en bewustzijn keuzes te maken.
-
Wat heb je nodig om patronen die je niet langer dienen los te laten?
-
Hoe zorg je ervoor dat je blijft kiezen voor jezelf, ook wanneer oude gewoontes opnieuw zichtbaar worden?
Samen bouwen we aan een manier van leven waarin je niet langer geleid wordt door verwachtingen of automatische reacties. Je leert begrijpen wat je nodig hebt, maar ook hoe je hiernaar handelt in je dagelijkse leven.
Actie
Integratie & terugkomsessie
Verandering vraagt tijd. Nieuwe inzichten krijgen pas betekenis wanneer je ze meeneemt in je dagelijkse leven.
Na het doorlopen van het HIA-traject plannen we een terugkomsessie. Een moment om stil te staan bij jouw groei, te kijken naar wat er veranderd is en opnieuw te voelen waar je aandacht nodig heeft.
We onderzoeken:
-
Welke patronen heb je leren herkennen en veranderen?
-
Waar merk je dat oude gewoontes nog terugkomen?
Deze sessie helpt je om wat je geleerd en ervaren hebt verder te verankeren, zodat verandering niet tijdelijk blijft, maar een nieuwe manier van leven wordt.
Het paard maken zichtbaar wat er in het moment aanwezig is. Door te reageren op spanning, lichaamstaal, intentie en verbinding, maken ze vaak zichtbaar wat moeilijk onder woorden te brengen is.
Je werkt naast het paard in een veilige en rustige setting. Ervaring met paarden is niet nodig en je hoeft niet te kunnen rijden. Het gaat niet om het paard zelf, maar om wat het contact met het paard jou laat ervaren en ontdekken over jezelf.
Het paard helpt je vertragen, uit je hoofd te komen en opnieuw verbinding te maken met wat je voelt, nodig hebt en waar je grenzen liggen.
Het paard als spiegel
Emy
Mijn manier van werken is rustig, observerend en zonder oordeel. Ik geloof niet in snelle oplossingen of kant-en-klare antwoorden.
Ook ik heb ervaren hoe het voelt om lang door te zetten in een richting die eigenlijk niet meer bij je past. Vanuit de overtuiging dat volhouden de juiste weg was, bleef ik zoeken naar hoe ik het beter kon doen, terwijl de echte vraag ergens anders lag: wat past er écht bij mij?
Door zichtbaar te maken wat onder de oppervlakte speelt, ontstaat ruimte om opnieuw te begrijpen wie je bent, wat je nodig hebt en welke keuzes bij jou passen.
Vanuit mijn achtergrond in orthopedagogie, coaching en het werken met paarden begeleid ik mensen die voelen dat het tijd is om niet langer alleen vol te houden, maar opnieuw richting te geven aan hun leven.
Investering
Het HIA-traject bestaat uit:
✓ 9 individuele coachingssessies
✓ persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw proces
✓ oefeningen en reflectiemomenten tussen de sessies
✓ 1 gratis terugkomsessie na afronding van het traject
Investering: €1.499
Betaling in termijnen mogelijk:
-
3 maandelijkse betalingen van €500
-
6 maandelijkse betalingen van €250
De eerste stap is een verkenningssessie: €120
Tijdens deze sessie onderzoeken we waar je vandaag staat, wat er onder de oppervlakte speelt en welke beweging nodig is om opnieuw verbinding te maken met jezelf. Van daaruit zetten we de eerste stap richting het HIA-traject.